BOOTCAMP
Gewoon doen!
Bootcamp – Let’s do it
Hey, wat superleuk dat je Outdoor Energy hebt opgezocht. Je wilt je gaan ontdekken in het buitensporten. Of je verder verbeteren. We maken er samen een feestje van, want zo zie ik het buiten sporten. Naast de funfactor ga ik je natuurlijk helpen met je kracht en conditie. Voel je welkom als beginnende en als gevorderde sporter. Ik ben er klaar voor, jij ook? Gewoon doen. Tot snel bij Outdoor Energy.
Groeps bootcamp
Een bootcamp groepstraining bestaat uit 3 tot 14 deelnemers en duurt 60 minuten. Door de diversiteit aan oefeningen kan ieder persoon met elk sportniveau in de groep meetrainen.
Iedereen is gelijk en niemand blijft achter, daar ligt mijn verantwoording als trainer.
Tabata Energyfit
Training op muziek en overdekt,
dus staan we altijd droog!
8 Tabata liedjes begeleiden je 34 minuten door de workout heen. 2 Oefeningen per liedje.
Je hele lijf komt aan bod.
Een complete workout waarin in kracht en conditie worden afgewisseld. Totale duur van de training, 45 minuten.
Kinderfeestje bootcamp
Hey Kids, zin in een sportief feestje? Dan ben je bij Outdoor Energy aan het goede adres.
Heb je bij je ouders of familie een grote tuin, kan het wellicht gewoon daar! Natuurlijk kunnen we ook lekker de bossen in gaan.
Vereniging / bedrijf
Hey sportclubs en bedrijven, wat dachten jullie van een extra zetje om je team/collega’s nog beter te laten presteren, lol met elkaar te hebben en even niet te denken aan die wedstrijd of vergadering?
FEEL IT – DO IT – LOVE IT
Nieuwsgierig?
Begint de “Feel It” vibe al te borrelen? Dan zeg ik zeker; Gewoon doen! Boek die proefles of één van de andere bootcamps en “Do It”! Je zal merken dat de “Love It” vibe op wat voor manier dan ook over je heen zal komen!
Dag- of strippenkaart mogelijk
Gratis proefles
Energyfit Tabata
Training op maat
Je trainer Marieke
Geboren in de Zeeuwse “klei” en daar opgegroeid in Ovezande. Sinds mijn 19e wonen en werken in het Brabantse “zand” en vanaf 2004 woonachtig in Berkel-Enschot.
Wat maakt mij nou de trainer die ik ben?
Ik ben een mensenmens en een buitenmens. Ik word blij van klanten in de buitenlucht te trainen en ze naar een fitter lijf en geest toe te laten werken. Graag zie ik elk sportniveau in mijn bootcamps. Dat komt, omdat ik direct en concreet aanwijzingen geef en met veel variatie de oefeningen aanbied. Of je nu man,vrouw of kind bent, in de groep, of een kleine groep traint, ik pas mij aan, aan wie ik voor mij heb. Elke les is anders van opzet. De fun-factor is voor mij ook heel belangrijk, natuurlijk hard werken en ook hard lachen. Die ontspanning tijdens een training zorgt ervoor dat je weer door kan. De buitenlucht doet dan de rest. Daar worden we allemaal blij van. Van trainen in de buitenlucht krijg je een hele fijne energie binnen die in de dagen na je bootcamp nog voelbaar is.
Mijn bootcamps gaan altijd door, met een paar uitzonderingen. Onweer, storm, extreme hitte en gladheid, dan komt de veiligheid in het geding. Dus voor de rest geen excuus! Ik zeg maar zo; ‘Niet lullen maar poetsen”! Uiteindelijk valt het met het slechte weer altijd weer mee.
Uiteraard sta ik voor de groep met de nodige diploma’s en vooral ervaring. Vanaf eind 2007 geef ik al diverse trainingen en elke keer opnieuw voel ik die uitdaging waar ik vol passie in ga. Hoe heerlijk vind ik het dat ik van mijn passie, mijn beroep heb mogen maken. Deze passie deel ik graag met jullie!
Feel it – Do it – Love it. Tot snel bij Outdoor Energy!
Pierenberg – Oude Hondsberg
Outdoor Energy is beschermer van het Brabants Landschap. Omdat ik gebruik mag maken van bosgebied de Pierenberg, wat onderdeel is van natuurgebied Oude Hondsberg, vind ik het belangrijk dat we er samen voor zorgen dat we met respect omgaan met de sportlocatie. Als jij ook beschermer wilt worden ga dan naar www.brabantslandschap.nl en help de natuur dicht bij huis! Kleine moeite, groot plezier!
Wat vinden de deelnemers
“Al 7 jaar in weer en wind, iedere zaterdagochtend 10.00 uur bootcamp!!
7 Jaar geleden begonnen we op het Wilhelminaplantsoen, waarna we diverse plekken in Berkel-Enschot aandeden, zelfs het winkelcentrum moest eraan geloven. Overal was wel gelegenheid en mogelijkheid om te bootcampen. Marieke gebruikt van alles zoals onderdelen van een speeltuin, stoepranden en bankjes.
Uiteindelijk zijn we in de Pierenberg terecht gekomen waar we tot op de dag van vandaag nog steeds sporten.
Marieke die iedere zaterdag met haar enthousiasme, energieke, motiverende en stimulerende werkwijze iedereen aan de gang houdt, iedereen op zijn eigen niveau. Iedere zaterdag weer andere oefeningen, gebruikmakend van het bos, boomstammen, takken, bomen en niet te vergeten de zandberg waar we al vaak tegenop getijgerd zijn.
We hebben inmiddels een vast groepje op zaterdagochtend, die behalve de bootcamp zeker ook voor Marieke komt. Marieke is een bindende factor, mensen komen zeker voor haar terug, ik wel in ieder geval!!
Iedere zaterdag in weer en wind, meestal met veel zin, al 7 jaar lang. Op naar de volgende 7 jaar of langer!!!”
“Ik train sinds eind 2019 met Marieke bij de Outdoor Bootcamp lessen op de maandagavond. Ze geeft super goede uitleg bij de oefeningen. Altijd weer een voldaan gevoel na een avondje trainen.
Telkens afwisselende spiergroepen die getraind worden, en andere oefeningen. Ook op steeds afwisselende start locaties in Berkel-enschot..”
“Haar enorme enthousiasme, altijd vrolijke lach, persoonlijke betrokkenheid en creativiteit in het bedenken van oefeningen en variatie in lessen maakt dat ik inmiddels al ruim 5 jaar geniet van de bootcamptrainingen van Marieke.
Heerlijk in de buitenlucht in het bos of in het dorp. Geen les is hetzelfde en toch komen alle spieren wekelijks aanbod.
Daarnaast weet Marieke iedereen op haar eigen niveau en eventuele beperkingen te stimuleren en activeren om het maximale uit zichzelf te halen en zo je conditie steeds beter te krijgen.
De afwisseling van high impact en low impact is heel prettig en zorgt voor een afwisselende en complete les.
Met heel veel plezier en gezelligheid hard en goed trainen dat is hoe ik de lessen van Marieke ervaar. Wat enorm motiveert om wekelijks te gaan.”
Puur buitensport
Bootcamp voor jong en oud in het bos of het dorp rond Berkel-Enschot, Tilburg. Beginnende en gevorderde sporter.
Voor fun, kracht en conditie.
Gewoon Doen!
Outdoor Energy
Marieke Ruiter
Gerardusstraat 17
5056 JX Berkel-Enschot
Gemeente Tilburg
06-27577663